天堂lh官网 _拉肚子可大可小,严重的会有4大危害!吃这些食物可帮助恢复

2019-08-12 05:49:04

拉肚子可大可小,严重的会有4大危害!吃这些食物可帮助恢复

说到拉肚子,相信很多人都出现过这种情况,尤其是肠胃比较差的人,可能吃点不适合的东西就容易腹泻。那么,拉肚子对身体会有哪些不好的危害,又应该吃什么比较适合或可促进恢复呢?下面就来看一下吧!

拉肚子可大可小,严重的会有4大危害!吃这些食物可帮助恢复

拉肚子会有什么危害?

腹泻一般是由于季节变化、不注意饮食卫生或不良的生活习惯引起,如果腹泻仅有1-2次,一般不会有大问题,但如果出现持续时间过长的腹泻,对人体的危害可能有以下几点:

1、导致脱水

因为腹泻时会丢失大量的水、电解质和营养物质,短时间内尤其是对小儿最大的威胁是腹泻导致机体脱水,而水对人体特别重要,脱水严重可以危害生命。

2、导致体内维生素不足

主要是由于长期腹泻可直接影响机体对维生素的吸收,引起维生素的缺乏。

3、导致贫血

因为消化吸收的障碍,蛋白质及其他造血原料的吸收减少,可引起贫血,出现指甲、手掌、皮肤以及口唇、和睑结膜等处颜色苍白,疲倦乏力,头晕耳鸣,注意力不集中等贫血症状,甚至可出现营养不良性水肿。

4、导致抵抗力下降、营养不良

拉肚子也同样会引起营养不良、贫血及维生素缺乏等,可使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,炎症容易扩散,也可使组织再生及外伤愈合能力减弱,受伤后伤口不易愈合。

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拉肚子的时候吃什么可以快速恢复?

1、补充口服补液盐

腹泻病人由于大量的排便,容易导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分和电解质。

而含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的口服补液盐是理想的选择,主要是由于它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡,可以帮助防治脱水。

2、饮食调理

(1)可以多吃流食

譬如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等富含水分的食物,可以起到补充腹泻时所流失的大量水分。

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(2)可以吃富含维生素B、C的水果和蔬菜

譬如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等,这些食物不仅能补充维生素,还具有止泻的作用。

另外,吃些鸡蛋羹也不错,它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用,对于收敛腹泻也效果明显。

(3)当腹泻好转后

恢复正常进食时,建议不要马上就恢复腹泻前的饮食状态,应该要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度,少量多餐,否则容易伤胃。

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